গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে এখন খাদ্যৰ গাইড : কি খোৱা উচিত আৰু কি অনুচিত

“আপুনি যেনে খাদ্য খায়, তেনে ৰুপ লয়” – এটা বহুপ্ৰচলিত কথন যি প্ৰায়বোৰ মহিলাই জানে আৰু প্ৰত্যেক গৰ্ভৱতী মহিলাক এক বাৰ্তা প্ৰদান কৰি অহিছে | ইয়াক এনেকেও কব পাৰি যে আপোনাক যদি এটা সুস্বাস্থ্য লাগে, তেন্তে আপুনি সুস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগিব | গৰ্ভাৱস্থা এনে এক সময় যত বহুত খিনি বস্তুৰে আৱশ্যকতা আহি পৰে, পোষণৰ…

by
গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে এখন খাদ্যৰ গাইড : কি খোৱা উচিত আৰু কি অনুচিত
 

গৰ্ভাৱস্থাত বৰ্জন কৰিবলগা  খাদ্যৰ তালিকা

গৰ্ভাৱস্থাত তিৰোতা মানুহৰ শৰীৰত বহু পৰিৱৰ্তন হয়। এইটো এটা ভুল ধাৰণা গৰ্ভধাৰণত প্ৰয়োজনতকৈ দুগুন খাদ্য খোৱাটো প্ৰয়োজনীয়। শৰীৰত ভোকৰ মাত্ৰাটো বৰ্তাই ৰাখিব পৰাটো এটা ডাঙৰ চিন য’ত আমি গম পাও কিমান খাদ্য খাব লাগে। আপুনি শুহি লোৱা প্ৰতিটো ভিটামিন আৰু খনিজে আপোনাৰ কেচুৱাটিক শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে আৰু সেইবাবে সঠিক খাদ্য খোৱাটো প্ৰয়োজনীয়। তেন্তে আমি…

by
 

অতিমাত্ৰা ভয় থকা গৰ্ভাৱস্থাৰ বিষয়ে বুজ লোৱা

অতিমাত্ৰা ভয় থকা গৰ্ভাৱস্থা মানে হৈছে যে সফল আৰু স্বাস্থ্যৱান গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰসৱ পাবলৈ হ’লে আলপ বেছি লালন-পালনৰ প্ৰয়োজন। আপুনি যদি কোনো পুৰণা বেমাৰত ভুগি আছে অথবা আপোনাৰ অন্য কাৰণ আৰু কিবা অন্য অৱস্থা তেন্তে আপুনি এইটো শ্ৰেণীত পৰিব পাৰে। অতিমাত্ৰা ভয় থকা গৰ্ভাৱস্থা অলপ ভয়লগা হ’ব পাৰে কিন্তু চোৱ-চিতাৰ লগতে প্ৰযুক্তিৰ বিকাশ হোৱাৰ বাবে…

by
 

হেলথ প্রব্লেমস ইন প্রেগন্যান্সি

প্ৰতিগৰাকী মহিলাৰ জীৱনত গৰ্ভাৱস্থা এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সময়। যেতিয়া এই কথা পোহৰলৈ আহে যে আপুনি এটা শিশুক এই সংসাৰলৈ আদৰিবলৈ সাজু তেতিয়া আনন্দৰ সীমা নাইকিয়া হয়। আনন্দৰ অনুভূতিৰ লগতে আপুনি তেতিয়া গৰ্ভাৱস্থাৰ লগত জড়িত স্বাস্থ্য সমস্যাৰ লগতো পৰিচয় হয়। প্ৰতিটো গৰ্ভাৱস্থাৰ লগতে স্বাস্থ্য জড়িত সমস্যাৰ ভয়ো আহে। আপোনাৰ গৰ্ভধাৰণৰ আগতে থকা কিবা স্বাস্থ্য সমস্যাৰ বাবে আপুনি…

by
 

মেল প্ল্যানিং ফর প্রেগন্যান্ট ওমেন উইথ ডায়াবেটিস

জেষ্টেষ্যনেল ডায়েবেটিজ হৈছে এনেকুৱা এটা স্বাস্থ্য সমস্যা যাৰ উৎপত্তি জেষ্টেষ্যন (গৰ্ভাৱস্থা)ৰ পৰা আহিছে। গৰ্ভাৱস্থাৰ পাচৰ সময়ছোৱাত যেতিয়া কেচুৱাটি সম্পূৰ্ণৰূপে গঠিত হয় তেতিয়া ই মাতৃৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু তেজত উচ্চ পৰিমাণত গ্লূক’জ (চেনি) থকাৰ বাবে হয়। পেনক্ৰিয়াজে নিৰ্মাণ কৰা ইনচুলিন নামৰ এটা হ’ৰমোন তেজত থকা গ্লূক’জক (চেনি) আমাৰ কোষিকাবোৰে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা এক শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত…

by
 

গৰ্ভাৱস্থাত এনিমিয়া হ’লে ল’বলগা খাদ্য আৰু কোনবোৰ খাদ্যৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে

এনিমিয়া হৈছে এক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা য’ত শৰীৰৰ বিভিন্ন অংগ আৰু মাংশপেষীবোৰলৈ অক্সিজেন কঢ়িয়াব পৰাকৈ তেজত পৰ্যাপ্ত পৰিমানৰ ৰঙা তেজৰ কোষ নাথাকে। গৰ্ভাৱস্থাত গৰ্ভৱতী মাতৃসকলৰ এনিমিয়া হ’ব পাৰে কিয়নো ভ্ৰূণৰ বিকাশৰ বাবে পোষক তত্ববোৰ যোগান কৰি শৰীৰটোৱে কৰিব পৰাতকৈ বেছি কাম কৰি আছে। গৰ্ভাৱস্থাত এগৰাকী মাতৃৰ হৃদয়ে জোখতকৈ বেছি ধপধপনি মাৰে আৰু শৰীৰত তেজৰ মাত্ৰা ৩০%ৰ…

by
 

“উচ্চ ৰক্তচাপ থকা গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে সুষম আহাৰ”

গৰ্ভধাৰণকালত উচ্চ ৰক্তচাপ থকা প্ৰায় ২৫% মহিলাৰ প্ৰিক্লেম্পচিয়া হব পাৰে যাৰ লক্ষণ প্ৰোটেইনুৰিয়া হয় (২৪ ঘন্তীয়া পেচাবৰ নমুনাত ০.৩ g প্ৰোটিন থকা)| গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তচাপক সাধাৰণ স্তৰত ৰখাতো আপোনাৰ আৰু শিশুৰ বাবে শুভ | গৰ্ভাৱস্থাত হোৱা উচ্চ ৰক্তচাপৰ কিছুমান লক্ষ হল ভিষন উকট-পাকট ভাব হোৱা, মূৰ-ঘূৰণি, পেচাবত তেজ, পেচাব ধিলা হোৱা, ভিষন মূৰৰ বিষ, অসাধাৰণ বিষ,…

by